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インナービューティ

『酸化』『糖化』『炎症』vol.2

「体によい」という思い込みの恐ろしさ

『酸化』『糖化』『炎症』がやっかいなのはいずれも体内で起こる自然反応であり、生きている限り避けられないところにあります。

また、毒と気づきにくい恐ろしさもあり、反対に「体によい」とされ、原因をどんどん取り入れてしまう事態も起こります。

『酸化』の原因となる活性酸素は、酸素が変化したものです。

たくさん運動をして酸素を取り込むということは、一般的にもよいとされていますが、量が増えすぎた活性酸素はかえって体にダメージを与えてしまうことにつながります。

また、『糖化』は食事によって起こる反応です。

たくさん食べたり、栄養を豊富に取り入れることを悪く言う人はいません。

ところが食事の摂りすぎは、体に悪影響を及ぼします。

気づかれにくい「炎症」の脅威

また気づかれにくいという点では『炎症』が最も脅威かもしれません。

炎症と言ってもさまざまあり、ねんざなどの外傷によるものから風邪などによる喉の腫れ比較的わかりやすい症状が思い浮かぶかと思います。

炎症が起こったところは通常、赤く腫れて痛みや熱を伴うものが多いです。

でも、これらは体をばい菌から守るために起こる一時的な反応なので問題はありません。

注意すべきなのは口の中や胃腸など、見えにくい手起こる持続的炎症です。

その危険の第一は、体内で起こっている炎症に気づかないことです。

次にその炎症に気づいたとしても甘くみてしまうことが大きな問題になります。

また、頭皮の状態や自身の状態に合っていないシャンプーを使うことやしっかり水洗、汚れが落としきれていない場合に頭皮に炎症が起こることがありますが自身では確認しずらい部分になりますので注意が必要です。

そのまま放っておくと薄毛、細毛、脱毛の原因にもなりさまざまなトラブルにつながるので美容師さんと相談して適したシャンプーをご自身で把握することも重要だと思います。

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