上本町 谷町 美容室 美肌のブログですッ♪
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口コミで広がり続けるバーデンスシャンプー正規取扱店
Room0323(ルームサンニーサン)の
かわも&mikanです♪♪
亜鉛はミネラルの一種で味覚を正常に保つのに
働き、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素でもあります。
新陳代謝に必要な反応に関係する多種類の酵素を
作る成分となるほか、たんぱく質の合成や遺伝子情報を伝える
DNAの転写に関わってます。
そのため細胞の生まれ変わりが活発な所に必要となります。
欠乏すると味覚障害を起こしますが過剰に摂りすぎると
銅の吸収を阻害して銅欠乏性貧血などをおこすため
摂取量にはきをつけたいところです☆彡
摂取量目安は9mg~10mg程度で
上限は40mg~45mg程度だといわれています♪♪
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