上本町 谷町 美容室 美肌のブログですッ♪
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口コミで広がり続けるバーデンスシャンプー正規取扱店
Room0323(ルームサンニーサン)の
かわも&mikanです♪♪
マグネシウムはミネラルの一種で骨や歯の形成に
必要な栄養素
です。
マグネシウムもカルシウムと同様50%~60%が骨に含まれていて
不足すると骨から遊離して、神経の興奮を抑えたり
エネルギーをつくる助けや、血圧の維持などの重要な働きに利用されます。
摂取目安は210mg~360mgですが
過剰摂取すると下痢になる可能性があります。
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土日祝日10:00~19:00
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